Pourquoi je médite ?

Pourquoi je médite ? Au début, j'avais un besoin (inexplicable pour moi) de méditer. Je ne suis pas pratiquante, je ne connaissais même pas la méditation. J'ai commencé à méditer comme je pouvais. Puis j'ai découvert le Zen.

Plus j'avance dans cette pratique du Zen, plus je trouve que son enseignement correspond à des principes que j'essaye de mettre en pratique dans ma vie courante.

Je m'efforce de "lâcher prise" ou d'accepter les choses telles quelles sont, et j'y arrive mieux quand je médite.

D'autre part, je me suis aperçue que j'arrive mieux à accepter les choses tout court. J'ai toujours considéré la vie comme une farce grotesque, on vit, on souffre, on meurt, et on ne sait même pas pourquoi, mais quand je médite je suis tranquille par rapport à ça, ça ne me fait plus souffrir. Je ne comprends pas pourquoi d'ailleurs.

Le Zen et la méditation ont changé beaucoup de choses dans ma façon de percevoir la vie, les évènements et les autres, mais je ne saurais pas expliquer comment, ça se fait petit à petit, tout doucement. Je me rends simplement compte que quand j'ai un gros soucis, par exemple au boulot, je l'appréhende de manière différente, beaucoup plus calme, sans stresser.

J'ai lu que méditer, c'était rentrer chez soi. Sans comprendre avec mon cerveau cette définition, c'est ainsi que je ressens la méditation.

Un témoignage de Laurence V. (octobre 2004).

Photographie : méditation au temple zen d'Eiheiji (DR).